當我內心足夠強大
你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦
當他們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發現力量 在痛苦裡看到希望 當我內心足夠強大 我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心 當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇
原來，讓內心強大 我只需要，看到自己
接納我還不能做的 欣賞我已經做到的
並且相信，走過這個歷程 終究可以活出自己，綻放自己
薩提爾理論
『不解決問題，以關注人為主軸』、
『回溯時間，探索問題的成因』、
『詢問具體事件，在細節處提問』。
不是去看問題，而是看人的困難，若只是看問題，會將人問題化。若是看見人的困難，就會看到人的資源，看到人的力量，行為不是一人個人的全部，轉化與溝通就有了可能。
沒有人是故意的。這句話上細細地體會，就好像品嚐一杯沁人心脾的清茶，享受之極啊。這是何等的智慧與慈悲，才能告知我們這樣一個深邃、透徹的人生真相啊。
得體的稱讚小孩：
稱讚小孩的認真，稱讚小孩耐性，稱讚小孩能思考，稱讚小孩未放棄，稱讚孩子盡力，稱讚小孩有勇氣，稱讚小孩沒有完全放棄，稱讚小孩仍舊為自己努力半小時…。
感受→重返現場→感受當時情境。
沒有人願意呆在一個又冷又濕又髒 . .的環。（想逃離）
探索→回溯事件→在細節處提問。釐清事件。
期待→期待什麼(對自)。對他人。他人對自己。
渴望→受到尊重，受到關懷，成就感，愛。（讚賞，小題大作）
加持。士可殺不可辱。士為知己而死。
習慣性
阿明否認寵孩子。孩子的情緒管理不佳，反應激烈，或者呈現極端反應，除了孩子受寵以外，父母的脾氣可能也不好，互相應對狀況而成。
阿明又揮揮手說：「我們夫妻的脾氣好得很！不會亂發脾氣。」
我進而探索，那麼孩子會為了什麼事情，而發脾氣呢？可否舉個例子給我聽？阿明搖頭又嘆息，兒子的情緒管理欠佳，動不動就發脾氣！已成家常便飯，例子不勝枚舉。阿明舉一個前晚的狀況：五年級的兒子方方，蹲在客廳玩小汽車，阿明提醒兒子：「方方！等一下要去寫功課囉！」
方方當時還很乖巧的回應：「喔！好。」半小時過去了，阿明再次回到客廳，看見方方還在玩玩具，手扠著腰對兒子說：「都幾點了？還不去寫功課！只知道在那裡玩！講都講不聴！」
方方的情緒瞬問爆發了，激動的站起來，對著阿明吼：「好啦！你很煩耶！每次都這樣！」方方將玩具甩在一旁，生氣的踩著樓梯，回到房間狠狠將門甩上，留下巨大的甩門聲。
阿明重新述說這齣家常戲碼時，神情非常激動：「你看看這孩子的脾氣，怎麼會這麼壞呢！」方方本來在玩遊戲，被阿明挑怒了情緒；因為阿明的姿態是指責。我聽出引發方方生氣的關鏈，是阿明憤怒的語態，向阿明核對：「是你先生氣的吧！」阿明說：「沒有吧！我沒有生氣呀！」我再次核對阿明那時的狀態：「你一點兒都沒生氣嗎？」
阿明說：「對呀！我沒有生氣！」當我靜靜地看著阿明，阿明才緩緩地說：「有啦！我有生氣啦！但是改不掉了啦！」
智慧集【動起來】 水不動就是死水，人不動就是廢物。 1 .關系靠走動 2 .團隊靠活動 3 .客户靠感動 4 .資金靠流動 5 .生命靠運動 6 .成功靠行動
郭台銘講話
不管你在哪裡上班，請記住這個字！ 幹！
跳槽窮半年，改行窮三年。獻給每天喊辭職、想辭職的人或週期性喊辭職、想辭職的人！
1、不要輕易離開團隊，否則你要從零做起。
2、不要老想著做不順就放棄，哪個團隊都有問題，哪個團隊都有優點。
3、跟對領導很重要，願意教你的，放手讓你做的領導，絕對要珍惜。
4、團隊的問題就是你脫穎而出的機會，抱怨和埋怨團隊就是打自己耳光，說自己無能，更是在放棄機會！
5、心懷感恩之心，感謝系統給你平臺，感謝夥伴給你配合。
6、創造利潤是你存在的核心價值，創業不是做慈善。
7、遇到問題請先思考，只反映問題是初級水準，思考並解決問題才是高級水準。
誰能最後享受到勝利成果？
第一：能始終跟著團隊一起成長的人。
第二：對團隊的前景始終看好的人。
第三：在團隊不斷的探索中能找到自己位置的人。
第四：為了團隊新的目標不斷學習新東西的人。
第五：抗壓能力強且有耐性的人。
第六：與團隊同心同德、同舟共濟、同甘共苦的人。
第七：不計較個人得失，顧全大局的人。
第八：雄心博大，德才兼備，有奉獻的人！
堅持不一定成功，堅持到底一定成功！ 好好工作吧!
學會說話，給人溫暖，給人鼓勵，給人讚美，給人信心，給人方便，給人希望，給人智慧！
2018年，不管你在哪裡上班，請記住這個字！
①工作不養閒人，團隊不養懶人。
②入一行， 先別惦記著能賺錢，先學著讓自己值錢。
③沒有哪個行業的錢是好賺的。
④幹工作，沒有哪個是順利的，受點氣是正常的。
⑤賺不到錢，賺知識；賺不到知識，賺經歷；賺不到經歷，賺閱歷；以上都賺到了 就不可能賺不到錢。
⑥只有先改變自己的態度，才能改變人生的高度。只有先改變自己的工作態度，才能有職業高度。
⑦讓人迷茫的原因只有一個——那就是本該拼搏的年紀，卻想得太多，做得太少！
送君一個字：幹！