在感受上並不願意承認，也不接納，更不可能探索，甚至除了生氣之外，我無法接觸其他感受。那會發生什麼事呢？若是我和別人爭執吵架，我大概也不知道自己在吵什麼，只會感覺憤怒的情緒到處流竄，因為我的內在有兩種「觀點」遊走，內在還未被覺察的感受浮躁亂撞，無法觸碰到自己真正想要談論的問題，因為我也不真正了解自己。
當我深呼吸之後，我感到幾種感受並陳，除了最初表面生瑤華的氣之外，還有生自己的氣，還感覺到難過受傷與痛。後來覺察的這些感受，一開始就已經潛藏在身體了，只是被生氣的感受壓住，我若不意識，不主動覺察，不會碰觸到這些感受，內在便會浮動亂跳，深層的觀點也不容易覺察。
當人被生氣的情緒控制，便會以慣性姿態回應事件，便沒有機會覺察自己。這時若有誰來對我說教，對我說道理，指責我，對我都沒有效用，反而讓問題更複雜。但張天安以趨近一致性的姿態，表示關心與詢問，立刻開啟我的覺察性。

童年留下的陰影
我覺察心靈裡，有一個早年未滿足的期待，是有關於我母親的離去，我有被遺棄的感覺。這個未滿足的期待，使我衍生出一個潛藏的觀點；不會有人理我，因為我不是好孩子。
這個觀點連結的渴望是，我渴望被愛，渴望自己有價值。但我不認為自己不被母親所愛，我不配被愛，我沒有價值。