為什麼會想要把注意力放在身體上呢？請記住，身體和潛意識心是相結合的，因此當我們敏銳的意識到身體以及相關的感覺，我們就進入到潛意識心，進入我經常提到的操作系統。
由於小腦是潛意識心的所在地，當你把意識放在空間中的身體狀況時，你就繞過了思維腦，直接進入了潛意識心。
接著，請留意環繞著身體週圍成水滴狀的區域，以及它所佔據的空間，當你感知道你身體週圍的水滴狀空間時，你的注意力就已經不是放在身體上了，現在你不只是你的身體，而是把範圍擴大了，這就是你要如何讓自己變得更少身體更多心靈的方法。
最後，要留意的是所在房間所佔的空間，感知他所填滿的體積，當你做到這點，代表你的大腦已經開始把雜亂無章了腦波模式，改變成平衡有序的腦波狀態了