1 理論篇一科學１
7、創造與預演 操作篇
在這個最後步驟，你的目標是掌握大腦以身體的新心靈。因此，你必須對他熟悉到能夠隨意又自在的重現。重要的是，你要使用新的思考方式來熟記這種新的心理狀態；同樣重要的事，隨後要記住的身體的新感覺。
不要讓外在世界的任何事物來動搖你。走到這個時刻，代表你已經準備好要創造一個新的未來，並活在其中。當你預演時，要一再穩定的從虛無中召喚那個全新的你，如此一來你就知道怎麼做才能隨意召喚他。
這部份是要跳級到『無意識熟練』這個層次的專業技巧。你在不知不覺中熟練某種技巧。這意味著你只要去作，而不須把大量有意識的思考，和專注力放在行動上。
你要明白塑造你大腦與改變你的身體。你的身心必須同步且專注投入，這是你努力的証據。你要關注的是頻率、強度和持續時間。也就是說，你做的越多次，就會變越容易。 處在一個新的狀態，才能創造出新的命運。
現在，你要開始丟掉你的心，重心創造一個新的心。讓我們開始栽培一個全新的你。你每天的靜坐，沉思與預演，就像照料一座花園，會產生一個更好的自我展現方式。學習新資訊，以及去閱讀那些代表你新理想自我的歷史偉人事蹟。
就像是播種，你再重做新的身分認同時有創意，在未來所體驗到的成果就會越多樣化。你堅定的意念有意識的注意力，就像陽光在你的花園中灌溉你的夢想。
在新未來體現之前，歡欣鼓舞的情緒，就如同為花園布下了安全網和圍籬。
在這個最後步驟，你的目標是掌握大腦以身體的新心靈。因此，你必須對他熟悉到能夠隨意又自在的重現。重要的是，你要使用新的思考方式來熟記這種新的心理狀態；同樣重要的事，隨後要記住的身體的新感覺。
不要讓外在世界的任何事物來動搖你。走到這個時刻，代表你已經準備好要創造一個新的未來，並活在其中。當你預演時，要一再穩定的從虛無中召喚那個全新的你，如此一來你就知道怎麼做才能隨意召喚他。
這部份是要跳級到『無意識熟練』這個層次的專業技巧。你在不知不覺中熟練某種技巧。這意味著你只要去作，而不須把大量有意識的思考，和專注力放在行動上。
你要明白塑造你大腦與改變你的身體。你的身心必須同步且專注投入，這是你努力的証據。你要關注的是頻率、強度和持續時間。也就是說，你做的越多次，就會變越容易。 處在一個新的狀態，才能創造出新的命運。